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Consigli di Natale

HomeNutrizione Clinica con la Dott.ssa Valeria DelfinoConsigli della dott.ssa DelfinoConsigli di Natale

Non dimenticare il vero significato del Natale: approfitta di
questo periodo per circondarti di affetti e di coccole per te,
distoglierai l’attenzione dal cibo

Non perdere le buone abitudini che hai imparato e soprattutto
non saltare MAI la prima colazione.

Bevi 2 bicchieri di acqua prima dei pasti principali e non farla
mancare mai sulla tavola.

Ricorda le 5 porzioni di frutta e verdure al giorno valgono
anche e soprattutto durante le feste!

Approfitta degli antipasti per mettere le verdure sulla tavola: in
pinzimonio, da sgranocchiare con una salsa piccante allo
jogurt!

Ricorda di masticare lentamente e ascoltati: il tuo senso di
sazietà ti dirà quando devi fermarti.

Fai attenzione a frutta secca, frutta oleosa e frutta candita a
fine pasto, meglio tenerla per uno spuntino energetico prima
di una passeggiata.

Nei pasti pre o post giornate di feste consuma zuppe, minestre
e verdure amare che aiutano a depurare l’organismo.

Termina la giornata sempre con una tisana che puoi arricchire
con un pò di zenzero fresco o limone…..e TI AUGURO
BUONE FESTE! Valeria

Dove Siamo ?

Siamo a Loano in via Azzurri d’Italia 15

Telefono
0196766489

Scopri chi sono i nostri Professionisti:

Dott.ssa Valeria Delfino

Biologo Nutrizionista

Ordine Nazionale dei Biologi – Iscrizione Albo Professionale da Maggio 2002

TITOLI DI STUDIO

1995-2000: Laurea in Scienze Biologiche presso Università degli Studi di Genova

Votazione conseguita: 110/110

2001: Superamento Esame di Stato per l’abilitazione; iscirzione all’ Albo dei Biologi da maggio 2002, matricola 051977

ESPERIENZE PROFESSIONALI

1998-2002: Università degli Studi di Genova – Laboratorio di Mutagenesi

2002-2005: SanPellegrino Spa – Gruppo Nestlè – Vice – responsabile Assicurazione di Qualità di Stabilimento

2005-2007: Gruppo Nestlè – Project Specialist / Business Analyst per Implementazione di SAP in Nestlè Italia

2007-2008: Gruppo Nestlè – Team Process Leader Quality Management  per implementazione di SAP in Nestlè Italia

2009-2010: SanPellegrino Spa – Gruppo Nestlè –  Responsabile di Sistema OHSAS18001 e ISO14001

2011-2015: SanPellegrino Spa – Gruppo Nestlè –  Igienista di Stabilimento e Globe (SAP) expert per soluzione QM in tutto NESTLE WATER ITALY

2015-2019: SanPellegrino Spa – Assicurazione Qualità e Sistemi di Gestione

PARTECIPAZIONE A CORSI E WORKSHOP NAZIONALI

Novembre 2019: partecipazione al corso di formazione ABNI associazione biologi nutrizionisti italiani  “Alimentazione e nutrizione nello sportivo”.  Visualizza l’attestato.

Ottobre 2019:

  • partecipazione al corso di formazione ABNI associazione biologi nutrizionisti italiani  “La nutrizione per la salute del sistema gastrointestinale”. Visualizza l’attestato
  • Partecipazione all’evento formativo “La salute comincia dalla bocca”. Visualizza l’attestato

Gennaio 2019: Socio ABNI – Associazione Biologi Nutrizionisti Italiani

Febbraio-Marzo 2019: Corso ABNI di nutrizione applicata con conseguimento attestato di abilitazione all’avviamento della professione

Marzo-Aprile 2019:partecipazione a corso e workshop nazionale di aggiornamento nell’ambito della nutrizione. Tecniche di Bioimpedenziometria  e adipometria

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Direttore Sanitario: Dott. Francesco Provaggi. Attività esercitata: attività poliambulatoriale con erogazione di visite mediche specialistiche ed esami di diagnostica per immagini.

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I progetti hanno ottenuto il sostegno finanziario dell’Unione attraverso il cofinanziamento con risorse del POR FESR Liguria 2014-2020.

Si rinvia al Registro Nazionale degli Aiuti di Stato per il dettaglio.

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